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A suplementação de colágeno do tipo II para a saúde articular tem se destacado como uma aliada da qualidade de vida. Afinal, seus alegados benefícios podem auxiliar na manutenção da mobilidade, um aspecto importante para uma longevidade saudável. Mas o que dizem os estudos científicos sobre o papel do colágeno tipo II na saúde das …

Continue lendo “Uso de colágeno tipo II para saúde articular”

Quais são os melhores nutrientes para consumir no pós-treino? Será que a proteína basta? Essa é uma dúvida bastante comum. A nutrição adequada é fundamental para uma recuperação muscular e articular eficiente, que garante melhores resultados na rotina de exercícios, além de evitar dores e desconfortos desnecessários. Neste texto vamos abordar a importância das estratégias …

Continue lendo “Recuperação muscular e articular avançada”

Em anos recentes o interesse pelo jejum intermitente vem aumentando de forma significativa. Trata-se de uma estratégia que usa a privação alimentar voluntária algumas vezes na semana para obtenção de benefícios para o metabolismo. O tema ainda desperta muitas dúvidas: “Jejum intermitente emagrece? Pode fazer jejum intermitente todos os dias? Afinal, quais os benefícios do …

Continue lendo “Jejum intermitente e saúde metabólica: O papel dos ciclos alimentares”

Durante muito tempo, a suplementação nutricional foi considerada exclusividade de atletas de alto desempenho ou pessoas com questões de saúde específicas. Hoje, ao contrário, a suplementação está cada vez mais presente na vida de pessoas que buscam aprimorar a saúde sob os mais diversos aspectos, além dos praticantes de atividade física de qualquer nível. A …

Continue lendo “Será que eu preciso suplementar? Entenda com Cycles.”

O sono é uma função biológica primordial para a saúde física e emocional, atuando de forma valiosa na prevenção de diversas doenças e na promoção do bem-estar.   Apesar de sua importância, um sono de qualidade ainda é realidade distante para muitas pessoas em todo o mundo. Neste artigo, vamos traçar uma panorama geral dos …

Continue lendo “Como você tem cuidado do seu sono?”

Cycles se apresenta às pessoas com um chamado claro e forte: “Viva o poder do hábito”. Uma escolha repleta de intenção. Mas, na prática, o que isso quer dizer? Que poder é esse que te convidamos a descobrir? Falaremos um pouco sobre isso neste texto que inaugura o Blog Cycles, um espaço que se propõe …

Continue lendo “Viva o poder do hábito: muito mais que uma frase de efeito.”