Treinar força deixa a mulher masculinizada? Entenda o que a ciência diz sobre musculação, massa muscular, saúde óssea e autonomia em diferentes fases da vida. Treinar força deixa a mulher masculinizada? Não. O treinamento resistido não provoca, por si só, uma mudança corporal inevitável ou padronizada para todas as mulheres. Os efeitos variam conforme o …
Continue lendo ““Treinar força não é para mulheres”. Um mito que a ciência já derrubou.”
