Há uma jornada de transformação vivida pelo corpo ao longo de 12 meses de bons hábitos. Confira como mudanças sustentáveis, com base na ciência, impactam emagrecimento, metabolismo e performance no esporte.
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Biohacking: o que a ciência comprova e o que é apenas moda?
Biohacking: o que é ciência e o que é buzz? Aprenda técnicas comprovadas para melhorar sono, energia e longevidade. Guia confiável da Cycles.
Como voltar ao ritmo depois das férias: dicas baseadas em ciência.
Sentindo a energia baixa após as férias? Entenda a ciência por trás da fadiga pós-descanso e descubra estratégias nutricionais para restaurar sua vitalidade de forma eficiente.
Inflamação crônica: a ciência por trás do corpo inflamado e estratégias que funcionam.
Você sabia que uma série de sintomas que prejudicam a qualidade de vida, como fadiga, dores musculares, alterações de humor e memória, enxaqueca, acne e mudanças intestinais podem ser causadas pela inflamação crônica de baixo grau? Esse tipo de inflamação é diferente daquela que nosso corpo pode desenvolver em resposta a uma determinada lesão ou …
Ano novo, hábitos novos: o guia completo para um detox na rotina em 2026.
Nas primeiras semanas do ano, muitas pessoas tiram um tempo para colocar a casa em ordem: separar roupas que não usam mais, organizar gavetas, descartar, doar ou encaminhar para reciclagem o que não faz mais sentido na rotina. Um ritual de renovação que libera espaço e traz uma sensação de leveza. Já pensou que podemos …
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Medicina integrativa: o que é mito e o que é verdade. Cycles explica.
Medicina integrativa é um termo que está se tornando comum no vocabulário da saúde, especialmente no contexto da saúde preventiva. No entanto, nem todo mundo conhece exatamente seu significado. Não é raro as pessoas confundirem “medicina integrativa” com “medicina alternativa”, o que pode gerar uma série de mal entendidos. Infelizmente, há quem atue de forma …
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O novo envelhecimento: como a geração 50+ está revolucionando a maturidade.
Ficou para trás o tempo em que a imagem padrão de uma pessoa com 60 anos era a de alguém de chinelos, assistindo televisão, tricotando ou jogando palavras cruzadas. A geração que hoje vive seus 50, 60 e até 70+ está revolucionando o conceito de envelhecimento e estabelecendo um novo paradigma para a maturidade: ativa, …
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Longevidade saudável: como seus hábitos constroem seu futuro
Estamos vivendo bem mais do que nossos antepassados. Em média, a expectativa de vida global praticamente dobrou em apenas um século, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. Viver mais, porém, não significa necessariamente viver bem por todo esse tempo. Eis a grande diferença entre os conceitos de “longevidade”, que se refere apenas à duração …
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Energia e longevidade: por que suplementar coenzima Q10?
O aumento da expectativa de vida é uma realidade no Brasil. Dados divulgados pelo IBGE em 2024 mostram que as pessoas nascidas no país em 2023 podem viver 76,4 anos, em média. Ou seja, 30 anos a mais do que brasileiros nascidos em 1940. Uma mudança positiva, impulsionada por fatores como melhores condições de saneamento …
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Eixo intestino-pele: conexão científica entre saúde e beleza
Descubra como o eixo intestino-pele conecta a saúde do seu microbioma intestinal à beleza e saúde da pele. Conheça o papel dos probióticos, ácidos graxos de cadeia curta e estratégias nutricionais para uma pele saudável.
