Entenda como o sono participa da imunidade, memória e regulação do organismo e veja hábitos para cuidar do descanso ao longo da vida. O sono é essencial para a saúde e contribui para a longevidade. Ele regula o ritmo circadiano, apoia o sistema imunológico e favorece o processo pelo qual o cérebro remove resíduos metabólicos …
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O aumento da expectativa de vida é uma realidade no Brasil. Dados divulgados pelo IBGE em 2024 mostram que as pessoas nascidas no país em 2023 podem viver 76,4 anos, em média. Ou seja, 30 anos a mais do que brasileiros nascidos em 1940. Uma mudança positiva, impulsionada por fatores como melhores condições de saneamento …
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