Biohacking: o que é ciência e o que é buzz? Aprenda técnicas comprovadas para melhorar sono, energia e longevidade. Guia confiável da Cycles.
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Como voltar ao ritmo depois das férias: dicas baseadas em ciência.
Sentindo a energia baixa após as férias? Entenda a ciência por trás da fadiga pós-descanso e descubra estratégias nutricionais para restaurar sua vitalidade de forma eficiente.
Inflamação crônica: a ciência por trás do corpo inflamado e estratégias que funcionam.
Você sabia que uma série de sintomas que prejudicam a qualidade de vida, como fadiga, dores musculares, alterações de humor e memória, enxaqueca, acne e mudanças intestinais podem ser causadas pela inflamação crônica de baixo grau? Esse tipo de inflamação é diferente daquela que nosso corpo pode desenvolver em resposta a uma determinada lesão ou …
Ano novo, hábitos novos: o guia completo para um detox na rotina em 2026.
Nas primeiras semanas do ano, muitas pessoas tiram um tempo para colocar a casa em ordem: separar roupas que não usam mais, organizar gavetas, descartar, doar ou encaminhar para reciclagem o que não faz mais sentido na rotina. Um ritual de renovação que libera espaço e traz uma sensação de leveza. Já pensou que podemos …
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Medicina integrativa: o que é mito e o que é verdade. Cycles explica.
Medicina integrativa é um termo que está se tornando comum no vocabulário da saúde, especialmente no contexto da saúde preventiva. No entanto, nem todo mundo conhece exatamente seu significado. Não é raro as pessoas confundirem “medicina integrativa” com “medicina alternativa”, o que pode gerar uma série de mal entendidos. Infelizmente, há quem atue de forma …
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O novo envelhecimento: como a geração 50+ está revolucionando a maturidade.
Ficou para trás o tempo em que a imagem padrão de uma pessoa com 60 anos era a de alguém de chinelos, assistindo televisão, tricotando ou jogando palavras cruzadas. A geração que hoje vive seus 50, 60 e até 70+ está revolucionando o conceito de envelhecimento e estabelecendo um novo paradigma para a maturidade: ativa, …
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Energia e longevidade: por que suplementar coenzima Q10?
O aumento da expectativa de vida é uma realidade no Brasil. Dados divulgados pelo IBGE em 2024 mostram que as pessoas nascidas no país em 2023 podem viver 76,4 anos, em média. Ou seja, 30 anos a mais do que brasileiros nascidos em 1940. Uma mudança positiva, impulsionada por fatores como melhores condições de saneamento …
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Eixo intestino-pele: conexão científica entre saúde e beleza
Descubra como o eixo intestino-pele conecta a saúde do seu microbioma intestinal à beleza e saúde da pele. Conheça o papel dos probióticos, ácidos graxos de cadeia curta e estratégias nutricionais para uma pele saudável.
Corrida e performance: estratégias para resistência, potência e recuperação
Popular entre os esportistas brasileiros, a corrida é uma modalidade democrática em muitos sentidos: desde a possibilidade de praticá-la em quase todo lugar até sua capacidade de abraçar diferentes objetivos. Em busca de relaxamento e bem-estar, controle de peso, saúde ou alto desempenho, milhões de brasileiros descobriram que correr é sua atividade física favorita. O …
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Corridas de rua crescem 29% no Brasil: como isso impacta a saúde masculina?
Praticar corrida nunca esteve tão em alta no Brasil. Podemos dizer que, nos últimos anos, o país vive um verdadeiro boom da corrida, com o aumento de grupos de treino, assessorias especializadas e incontáveis provas de rua que atraem milhares de participantes empolgados. Correr virou uma verdadeira paixão nacional! Neste mês dos pais, em que …
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