Medicina integrativa é um termo que está se tornando comum no vocabulário da saúde, especialmente no contexto da saúde preventiva. No entanto, nem todo mundo conhece exatamente seu significado. Não é raro as pessoas confundirem “medicina integrativa” com “medicina alternativa”, o que pode gerar uma série de mal entendidos. Infelizmente, há quem atue de forma …
Continue lendo “Medicina integrativa: o que é mito e o que é verdade. Cycles explica.”
Ficou para trás o tempo em que a imagem padrão de uma pessoa com 60 anos era a de alguém de chinelos, assistindo televisão, tricotando ou jogando palavras cruzadas. A geração que hoje vive seus 50, 60 e até 70+ está revolucionando o conceito de envelhecimento e estabelecendo um novo paradigma para a maturidade: ativa, …
Continue lendo “O novo envelhecimento: como a geração 50+ está revolucionando a maturidade.”
O aumento da expectativa de vida é uma realidade no Brasil. Dados divulgados pelo IBGE em 2024 mostram que as pessoas nascidas no país em 2023 podem viver 76,4 anos, em média. Ou seja, 30 anos a mais do que brasileiros nascidos em 1940. Uma mudança positiva, impulsionada por fatores como melhores condições de saneamento …
Continue lendo “Energia e longevidade: por que suplementar coenzima Q10?”
Descubra como o eixo intestino-pele conecta a saúde do seu microbioma intestinal à beleza e saúde da pele. Conheça o papel dos probióticos, ácidos graxos de cadeia curta e estratégias nutricionais para uma pele saudável.
Popular entre os esportistas brasileiros, a corrida é uma modalidade democrática em muitos sentidos: desde a possibilidade de praticá-la em quase todo lugar até sua capacidade de abraçar diferentes objetivos. Em busca de relaxamento e bem-estar, controle de peso, saúde ou alto desempenho, milhões de brasileiros descobriram que correr é sua atividade física favorita. O …
Continue lendo “Corrida e performance: estratégias para resistência, potência e recuperação”
Praticar corrida nunca esteve tão em alta no Brasil. Podemos dizer que, nos últimos anos, o país vive um verdadeiro boom da corrida, com o aumento de grupos de treino, assessorias especializadas e incontáveis provas de rua que atraem milhares de participantes empolgados. Correr virou uma verdadeira paixão nacional! Neste mês dos pais, em que …
Continue lendo “Corridas de rua crescem 29% no Brasil: como isso impacta a saúde masculina?”
Descubra como a nutrição e hábitos saudáveis podem ajudar homens a parar de fumar, reduzir sintomas de abstinência e melhorar a saúde masculina. Conheça nutrientes essenciais e dicas práticas.
Basta conversar com amigos e familiares, ou pensar em nosso próprio dia a dia, para constatar: vivemos todos “acelerados”. Mal acordamos e já mergulhamos em um fluxo incessante de informações, estímulos digitais e demandas que parecem se multiplicar infinitamente. Ufa! Essa realidade hiperestimulante é um grande desafio à manutenção do equilíbrio interno, pois sobrecarrega o …
Continue lendo “09 nutrientes que ajudam a controlar o estresse em um mundo hiperestimulante”
A suplementação de colágeno do tipo II para a saúde articular tem se destacado como uma aliada da qualidade de vida. Afinal, seus alegados benefícios podem auxiliar na manutenção da mobilidade, um aspecto importante para uma longevidade saudável. Mas o que dizem os estudos científicos sobre o papel do colágeno tipo II na saúde das …
Continue lendo “Uso de colágeno tipo II para saúde articular”
Quais são os melhores nutrientes para consumir no pós-treino? Será que a proteína basta? Essa é uma dúvida bastante comum. A nutrição adequada é fundamental para uma recuperação muscular e articular eficiente, que garante melhores resultados na rotina de exercícios, além de evitar dores e desconfortos desnecessários. Neste texto vamos abordar a importância das estratégias …
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