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Estamos vivendo bem mais do que nossos antepassados. Em média, a expectativa de vida global praticamente dobrou em apenas um século, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. Viver mais, porém, não significa necessariamente viver bem por todo esse tempo. Eis a grande diferença entre os conceitos de “longevidade”, que se refere apenas à duração …

Continue lendo “Longevidade saudável: como seus hábitos constroem seu futuro”

O nascimento de um bebê marca o início de um novo ciclo, uma jornada repleta de descobertas, afetos e intensas adaptações. No puerpério, período que se segue ao parto, a mulher passa por transformações físicas, hormonais e emocionais profundas. Enquanto o foco se volta naturalmente para o recém-nascido, é fundamental lembrar que a saúde e …

Continue lendo “Nutrição no puerpério: como favorecer a disposição e o humor?”